صحة
آخر تحديث
2022/01/30
متابعات / المدار نيوز: يصر البعض على النوم في ظل تلفزيون مضاء، وهو ما قد يترك آثارا سلبية على جسم الإنسان.
ووفقا لموقع (livestrong) يقول خبير النوم، ويندي تروكسل، إن النوم على وقع أفلام شبكة "نتفليكس" والأخبار يمكن أن يدمر نومك، وذلك للأسباب التالية، بحسب تروكسل، وهي: تعطيل الساعة الداخلية: إذ إن الأجهزة مثل التلفزيون تبعث الضوء الأزرق، الذي يمكن أن يعطّل النوم، وإيقاعات الساعة البيولوجية والتوازن الهرموني.
وتابع: يمنع الضوء الأزرق جسمك من إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على ضبط إيقاع الساعة البيولوجية.
وأردف: تشاهد برنامجا تلفزيونيا بنهم قبل النوم، من المحتمل أن تظل مستقيظا حتى ساعات الفجر الأولى لكي ترى بقية الحلقات.
وأضاف: لا يبقيك التلفزيون يقظا إلى وقت متأخر فحسب، بل يجعلك أن يزعجك أيضا وأنت أرض الأحلام.
2021/09/18
2021/08/27
